《放松1001》电子书下载

正是有了形形色色的人,我们的世界才如此美丽,如此多样;正是有了各式各样的放松方法,才让我们在生活的纷繁芜杂、光怪陆离之中,得到休憩,得到更新。本书以“早晨”开头,以“夜晚”收尾,按照时间、场所、人际、精神、身体等主客观因素编排,通过1001种放松方法,使你进入自信、安宁和宽容的状态。从口诀到姿势、从内心到外表,从西式技巧到东方智慧,身心自助教程。

  • 目录:
  • 前言
  • 早晨
  • 轻松苏醒
  • 好的开始
  • 早餐美食
  • 一日之计
  • 离家上班
  • 对抗压力和不良情绪
  • 快速解决
  • 两难选择
  • ......

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