《瑜伽,拯救你的脊椎!》pdf下载

内容介绍:

这本《瑜伽,拯救你的脊椎!》突出了脊椎对人体健康的极端重要性,它特别针对现代人在日常生活中因不良姿态造成脊椎的损伤和变形,由此产生的各种病症,设计安排了不同的瑜伽动作。书中有详细的演示图例和简洁的说明文字,是一本很有实用价值的健康生活类图书。

编辑推荐:

70个瑜伽动作活化33节椎骨,刺激4大区域,唤醒身体自愈力,恢复年轻状态。

我们的脊椎共有33节,居于身体背部的中央,是支撑身体的主梁。然而我们或许并不知道,身体许多部位的病痛,都与脊椎相关。

颈椎主要负责头部、手臂等上半身的活动。颈椎歪斜可能会引起五十肩、扁桃体炎、腮腺炎、鼻窦炎等病症。

胸椎负责心肺、消化及泌尿系统的功能。胸椎歪斜通常会引起心脏、食道、气管、肺脏方面的疾病。

腰椎负责腿部、泌尿、生殖系统等下半身的活动。腰椎歪斜可能会压迫腰椎神经,除了腰酸、膝盖痛、坐骨神经痛之外,情况严重者还可能导致直肠炎、输尿管炎、子宫炎、子宫肌瘤等症状。

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