《教你练肌肉》电子书下载

科技时代的到来改变了人们的生活方式,惯于久坐导致了像肥胖和糖尿病等慢性疾病的大面积蔓延。现在,大多数人都意识到锻炼是预防这些疾病出现的最好途径。健身俱乐部和体育馆收到大家的欢迎,举重、爆发力和抗阻训练成了家喻户晓的名词。

  • 目录:
  • 概述
  • 抗阻训练
  • 抗阻训练的益处
  • 训练目标
  • 体型
  • 身体评估
  • 需求分析
  • 营养方案
  • 基础解剖学和生理学
  • 心肌
  • 平滑肌
  • 骨肌
  • 运动
  • 神经系统
  • 结缔组织
  • 肌肉结构
  • 骨肌的收缩
  • 骨肌收缩的不同方式
  • 主要肌肉群
  • 正确的训练谅地
  • 常规热身运动
  • ......

下面是网上搜到的《教你练肌肉》电子书下载资源,如果失效,大家自行搜索。

《针灸辞典》电子书下载《洪门真史》电子书下载《怪物公司设计图册》电子书下载风槿如画txt下载《花卉繁殖与栽培技术》下载《股剩是怎样炼成的》电子书下载《中国古代奇谋妙策通鉴》下载《铁甲舰时代的海上战争》电子书下载

※ 电子书下载
  • 教你练肌肉.pdf(28 MB)[电驴下载]
  • 热门电子书